第69章 乘风破浪（二合一）
国家冬季运动项目训练中心。
茵茵从回来之后,就忙碌了起来。
从运动员身上的运动型损伤，扩展到更广阔病理的研究，不仅仅要和国家队合作的相关医院进行对接,要学习的东西,似乎也一下子变多了起来。
每天的忙碌中，原本的正常工作,竟然成了放松的美好时光。
茵茵每日例行，带着观察手册，进入短道速滑的冰场。
冰刀破开冰面的声音，嗖嗖嗖的在场馆中响起,透着点微微的寒气，却让人忍不住舒展了眉眼，从骨子里感觉到神清气爽。
冰场上的短道运动员们，正微微前倾身体，目光坚定的盯着前方，有力的双腿在冰面上来回快速蹬动，踩着薄薄的冰刀，在冰面上快速滑行。
透着冰面上悠悠的凉意,一群人连成一条长长的队伍,飞快的从眼前闪过,如闪电一般迅速。
一直待在茵茵肩膀上的小胖墩,一进来就兴奋得“嘟嘟~吱吱~”直叫,还在她肩膀上活跃的蹦来蹦去的。
幸好这个声音大家都听不到,要不然她可就不好解释了。
茵茵就是有点奇怪，嘟嘟看着就一副软软乎乎还爱偷吃的小软包的模样,怎么就会这么喜欢短道速滑这种刺激的运动？
冬季运动项目有滑冰、滑雪、冰球、雪橇、冰壶等一共七个大项。
只要是在这个训练中心里训练的项目,她都抽时间去看过了。虽然是走马观花,但是嘟嘟这个小胖墩，只对短道速滑这么激动。
“嘟嘟~吱吱！”
已经变大很多的小团子，在肩膀上激动跳跃，让人没法像是之前小汤圆大小那样容易忽视。
防撞隔离板旁边的马教练、周围的助理教练和工作人员，也都发现了她的到来，纷纷热情地打招呼。
见马教练手里也拿着记录册在记录，茵茵没有打扰，也在防撞隔离垫前停了下来。
目光落到眼前的冰面上。
在最前面领滑的，依旧是高高大大的段航，在冰面上的段航，和陆地上的听话大狗狗的模样完全不一样，尽管眼睛被护目镜挡住，但是下半张脸上，依旧能看出强烈的求胜欲，几乎要从身体中澎湃的涌出来。
他身体素质强悍，个头又高大，一阵肌肉结实有力，蹬冰力量非常强，每一次蹬冰，脚下的冰刀就像是利箭一样破开冰面，势如破竹的向前冲刺。
他在最前面领滑，后面的人真的很难超越。
路青茵简单看了看，将目光顺着长长的训练队伍向后看去。
目光扫过一个个运动员，很快就发现了几个潜在的问题，她将几人一一记下，然后终于在队伍中段，看见了云哲茂。
是的，队伍中段。
茵茵眼中闪过一丝欣喜，随着治疗的进行，她能看见云哲茂小腿上斑驳的痕迹正在缓慢的变得有序，也在一次次来到这块冰面上的时候，见证了他从最后几名，慢慢冲到中间的过程。
虽然是同一个教练从小带到大的，但是云哲茂和段航明显不是一种技术风格。
从整体来看，身高肌肉这些肯定是符合短道速滑这个项目的，比大多数花滑运动员看起来健壮许多，但是若是和段航相比，那真的就是纤瘦多了。
云哲茂的身体，在这一长串运动员中算是纤细那一挂的，但是这一点也不妨碍他的实力。
每每看准时机准备向前超越的时候，他脚下的冰刀仿佛有了生命力，眨眼间，滋溜一下，人就轻巧灵活的超到了前面。
云哲茂可爱的猫眼被护目镜遮住，但是茵茵就是能看出他的不甘心。
他不甘心现在的位置，紧紧的盯着前面的人，在后面紧追不舍，每到一个弯道，他就会试图超越。
和队友比起来相对纤瘦的身体，总让茵茵忍不住担心他会不会在这样对抗激烈、变化莫测的高速滑行中出意外。
但是偏偏他的滑行就是那样轻快，身体一直如流线一样平稳，又像是冰花一样轻盈，眨眼间就能滑出很远的距离，还总是能敏锐地找准机会，抓住破绽，向前超越。
轻快又灵巧，像是一只机灵的冰上雪狐。
训练赛最后一圈结束了。
冲过终点线后滑速减慢，直起身后，段航第一时间转头看去，看见云哲茂的名次之后，更是兴奋的冲上去，用力的拍了拍他的肩膀，嘴上咧开傻傻的笑容。
好吧，比赛一结束，冰上雪豹就变成了兴奋大狗狗。
两人高兴了一会儿，就和大家一起滑向防撞挡板附近，找自己的教练。
尽管冰场的防撞隔离板附近有很多人，但是路青茵在一群粗糙的大老爷们中格外显眼。
段航和云哲茂几乎是第一时间滑了过来，马教练也满意地收起了记录的册子走过来。
段航第一个开口问道：“路队医，哲茂的伤是不是恢复得不错？”
云哲茂也带着期盼地看了过来，他能感觉到自己的腿状态越来越有力了，最后能恢复到之前的水平吗？
茵茵将记录册收起来，保证道：“别担心，会好的，会恢复到你受伤前最好水平，你现在腿上感觉怎么样？”
云哲茂猫眼中亮晶晶的：“训练的时候没什么感觉，安静没有人的时候，会觉得有点痒痒的，像是有蚂蚁轻轻爬过。”
他看了看被完全包裹在防割训练服中的小腿，略微有点担忧道：“那天不小心把膏药弄掉了，真的没有影响吗？”
这样得来不易的机会真的很难得，他甚至感觉自己的腿上被冰刀割断的筋骨肌肉，正在重新生长，从貌神离合到冰雪交融。
那天穿训练服的时候，不小心将膏药蹭掉了，真的是吓了他一跳，尤其是自己贴回去之后，那种微微的痒意就消失了。
茵茵心中叹气，这是第几次云哲茂问这个问题了，不就掉了一次吗？但是看着他眼里的忐忑，又说不出重话来，这个伤对他的伤害太大了，紧张是难免的。
茵茵道：“真的没多大问题，这些只是辅助，最重要的部分是针灸，你以后注意点，别再掉了就行了。”
戳破封印的小光针掉了就散了，再贴回去肯定没有效果，但是已经被封印在身体内的枯木逢春的能量，一点也不会少。
段航一脸肯定道：“路队医你放心，肯定不会再掉了，我给哲茂找了这么宽的弹透明胶，每次训练之前，都在腿上绕好几圈。”
段航说着还用他宽大的手张开，比划了一下透明胶的宽度。
他一脸理所当然，茵茵却心中颤颤，透明胶贴在皮肤上，等要撕开的时候那会多疼啊！
这也过得太糙了。
茵茵赶紧道：“训练服紧也不用这样，今天晚上从我那里拿一卷医用胶布固定一下。”
云哲茂赶紧点头，对她的医嘱言听计从。
茵茵观察了一下他腿上的情况，正在按照她预料的方向发展，就将目光转移到其余人身上。
找到马教练，将刚刚自己发现的几个运动员一一点名，然后道：“他们身上这些地方都需要仔细检查，理疗预防，这两天的训练计划如果有涉及这几个区域的，都要注意一下。”
马教练笑着应下，对路青茵的话没有半分怀疑，对自己当初打起一股劲儿，把人拉进来的冲动感到万分庆幸。
这不，不仅仅哲茂腿上的伤有办法恢复，在这段时间他们短道队员的身体情况都带着好了不少，那双眼睛可真厉害，总能防患于未然。
等马教练转过头去的时候，笑脸瞬间又变成了黑脸：“都听到了没有？自己身上有隐患的部位，都给我老老实实去检查，训练项目需要用到这些部位的，都自觉给分管教练报备。”
站在冰上的运动员们，手背在身后，挺胸抬头道：“是！”
马见他们几人都听进去了，直接又宣布：“20圈技术滑，开始吧。”
才刚刚停下来休息不到三分钟的运动员们，听到命令之后，都脚下蹬冰，准备继续开始训练。
技术滑就是不追求滑行的速度，而是全力将每个动作，都做到最标准。
茵茵起初还以为，这是个稍微轻松点的训练，后来才知道在马教练的威严下，每次滑技术滑，大家皮都绷得紧紧的。
果不其然，从第一圈开始。
场边马教练为首，其余分管教练打辅助。
一声声威严呵斥接踵而至。
从领滑的段航，一直到最后一名，每个人都被精准的指出了技术动作中存在的问题。
起跑、直道、过弯、超越……
你身上没有的问题他身上有，他身上没有的问题，总有人身上有，指出问题的声音竟然一直没有停下来过。
茵茵心中为他们默哀了，上次她就领教过了，如果前一圈技术滑中被指出来的问题没有改正，就要受到加训的惩罚。
但是千锤百炼，已经刻入肌肉的记忆哪有那么容易改正？
茵茵踮起脚尖，悄悄偷瞄了一眼，马教练手下的册子。
好家伙，短短六圈。
段航就给自己争取了十组背肌训练，二十组z字跳，十组布带原地牵引。
云哲茂也摊上了一趟3000米，十组分并腿，十组折返跑。
别看组数少，但是她记得每组次数都不低，而且但凡重心不稳、动作不到位、超时、反正一点没做到要求，那一个或者那一组就要不算重来。
茵茵小心放下踮起的脚尖，抬眼看了看目光如鹰般锐利的马教练，小心退后两步。
幸好她不是运动员，要不然肯定会被罚哭的。
她不忍心继续看下去，手中瞬间出现十几条非常细的光藤，嘟嘟默契无比的飞上前来，直接扛起这些光藤，兴奋的朝着冰场中间的运动员们飞去。
茵茵则是给旁边的助理实习生说了一声，就悄无声息的离开，朝着下一个训练地点走去。
她翻了翻手上的训练计划。
花样滑冰运动员需要进行的训练很多，有冰上训练，陆地训练、体能训练、舞蹈课等很多课程，她不看训练表，完全不知道沈令辞现在在哪里。
现在应该刚刚结束冰上训练，要去上拉伸柔韧课了，在这个课程之后，就是舞蹈课。
茵茵想了想，直接迈步朝着拉伸柔韧课的大教室走去。
后面的舞蹈课，细分为芭蕾、国标、探戈、拉丁、现代舞、古典舞，会有不同的小教室，当赛季选曲风格不同的花滑运动员，会到各自不同的小舞蹈室上课，但是柔韧拉伸课，是每个人都逃不过去的。
大教室里现在已经有不少人，都穿着宽松的训练服，在活动自己的身体，压腿的压腿，还有柔韧性好的女生，直接一个原地一字马，然后坐在那里聊天。
茵茵一进来，就获得了许多关注，不管是在旁边压腿的，还是正在闲聊的，都朝她投来略带欣喜的目光。
对于在踩着冰刀在冰面上起舞的运动员来说，有一个像是路青茵这样的队医，简直是心中有了一个保障。
“路队医你也来了！”
“青茵你可真厉害，我看网上都说沈令辞那个伤再也没法承受四周跳的冲击了，但是最近他都稳定捡起来两个四周跳了。”
“之前听说他跟腱断裂，我还以为他要退役了呢，这个伤对好多项目来说，真的是致命性的打击。”
大家笑嘻嘻的夸赞，茵茵也高兴地在人群中游走，借着这个空闲时间，给来个恢复性理疗，或者来个十几秒的九转颤针。
之所以这么自由，当然是因为大家性格太好了！
茵茵在这里待久了，才突然明白以前了解关于花滑项目时，在网上看见的那句话是什么意思——你送花滑一个好苗子，花滑还你一个好摇子。
休息的时候在冰场跳各种好玩的舞蹈，只要是不训练的时候，都能放飞自我，就连在冰上扭一扭，都能开心地对视一眼，然后哈哈大笑出来。
萧修明一脸正经的解释，这是花滑选手的解压方式。
茵茵才不要听，开心就好，她和大家待在一起，开心极了，闲聊的时间，就顺手给料理了一些小灾小病的。
“嗷嗷嗷~”
“焯，这也太舒服了吧，难怪上次他们能嚎的外面路上都能听见。”
“真的还在颤动，9、10、11……”
有人甚至还似小孩子一样，有着奇奇怪怪的胜负欲：“我的足足颤动了33秒，比你们都多！”
茵茵本来正盘坐在地上，一脸好奇的听人给她讲沈令辞的事情。
就听见程尤从门外冲进来，不甘心的嚷嚷道：“你们居然又趁着我不在偷偷理疗，我好远就听到了！”
程尤气得头发都竖了起来，明明路队医是他师哥的队医，他却一次理疗都没有蹭上，偏偏他们都还一个个特意到他面前炫耀，想看他气得跳脚的模样。
在场众人都齐齐笑出了声：“哈哈哈~”
门口这时也走进来一个优雅的中年女性，她步伐恬静，柔美，尽管眼角已经有了法令纹的痕迹，但是也完全掩盖不住一身气质，骨骼线条就像是树一样伸展，高贵和优雅流淌于举手投足之间。
见到室内这样欢乐，她也眼中带笑。
“开始吧。”
她声音温柔，但是却没有人敢懈怠，都走到了自己的位置上，静静地摆好了姿势。
第一排全是女生，女生的柔韧性天然就更好，许多女选手能做的贝尔曼，在成年男选手中几乎绝迹了。
后面每一排，难度都依次降低。
老师很温柔，但是眼光却很毒辣的，总能发现谁还有可以继续被压榨的潜力，也不去压，只是手往对应的地方轻轻一放。
然后轻柔道：“到这里。”
运动员就只能咬着牙继续加深姿势，努力去够她的手，若是谁自己够不到，旁边就有老师的学生上前帮忙。
没多久，整个房间中就响起一片鬼哭狼嚎。
“痛痛痛！”
“不行了，压不下去的。”
“真的，够不到这么深。”
“求你了老师让我缓一下，我腿要断了！”
茵茵在一旁看着，手里记录着沈令辞的情况，之前腰背那一片的斑驳，估计和这个脱不了干系。
茵茵正盘腿坐在光滑的地板上，奋笔疾书。
沈令辞此刻正在第二排，在所有男选手中的最前面，动作难度也是排行第二高的。
第一轮的动作，两条修长笔直的腿紧紧并拢，上体前屈，双手绕到腿后，交叉环抱住自己的小腿，腹部紧紧的贴近大腿，脸贴到小腿上，膝盖不可以有一点弯曲。
一开始都还不错，等到保持的时间久了之后，一排人的大腿后侧都在微微颤抖。
等到整个腿部后侧筋骨一直连着腰背的地方，都被充分拉开之后，才换上了第二个动作。
下半身直接一个一字马劈开，和地面紧紧的贴在一起，毫无缝隙，身体后仰，双手向后支撑在地面上，后背尽量贴近地面。
茵茵正在书写的笔都有些颤抖了，真的看着就疼。
她看许多关于运动员康复相关的书，自然是知道柔韧性这个东西，会随着年纪的上升而变差，男生更是比女生更加严重。
第二个动作能清楚看见沈令辞的脸，这样的动作他完成起来看着很轻松，既不喊疼也不出声，甚至纠正都没有被纠正一次。
他身体后仰，高昂着头，五官在屋顶冷白的光线下显得十分凌冽硬朗。
脸色明显有些疼得微微发白，但是眼中却冷得一丝波澜也无，黝黑的眼眸中透着股不服输的狠劲儿。
老师此刻已经指教完一轮走过来，笑着坐到路青茵身边。
她的声音带着笑意和温柔：“还在看沈令辞呢，他可是最让我省心的学员了，比谁都能对自己下狠手。”
茵茵耳根红了红：“我这是在工作，不是看他。”
女老师眼中闪过一丝了然，没有继续深入，交浅言深这种事情太不礼貌，她是不会做的。
她笑道：“其实我也不是没见过和他一样柔韧性的男运动员，却没有一个能狠得下心这样挺住筋骨被掰开的酸涩和痛楚。当时我就知道，像他这种能对自己下狠心的人，一定能站到常人所不能到达的高度。”
茵茵点点头，沈令辞除了有天赋之外，也真的付出了超出常人的努力。
老师显然不是过来和她闲聊的，用沈令辞切入了话题之后，很快就进入了主题。
“你觉得柔韧性对花滑重要吗？”
茵茵回忆了一下，相较于很多运动员来说，沈令辞的很多动作非常赏心悦目，除了他自己对自己高标准严要求，每个动作都不留水分之外，还有一个很大的原因就是柔韧性非常好。
单足滑行的时候，浮腿高高举起，抬得平，绷得直，柔韧又优雅，是一种充满力量的柔美。
在做贝尔曼、下腰鲍步这些动作的时候，更是美得惊人，迷人的甜甜圈，形状完美的水滴，很大一部分就是靠柔韧性。
甚至可以说所有的动作，在优秀的柔韧性加持下，都会更好看，她觉得这也是沈令辞艺术展现力惊人的原因之一，要不然她也不会这么喜欢他的花滑。
茵茵无比肯定道：“柔韧性当然重要！在我看来比跳跃都重要，不擅长跳跃依旧能留下经典的节目，但是弹簧一样蹦跶，或者僵硬得像是机器人，不是我心中的花滑。”
她说的是心里话，在沈令辞给她推荐的视频中，甚至有古早到才刚刚进入三周跳时代的选手，但是那些节目依旧能打动人心，让人难以忘怀。
这位温柔的女老师笑了笑：“我这有几位难办的运动员，他们筋骨就像是坚硬的骨头一样，怎么练都掰不开压不下去，你能帮帮我吗？”
路青茵有点不敢相信，杏眼瞪圆，白里透红的手指点了点自己：“我吗？”
“嗯。”
一节课很快接近尾声，茵茵目光复杂的看向最后一排的程尤。
还真的是硬得像是块骨头。
老师温柔的声音响起：“大家选一个自己喜欢的姿势放松。”
感觉筋已经软麻的众人，小心翼翼的抽着凉气收回自己的手、腿、腰，慢慢的舒展着。
“程尤你等一下，保持这个姿势别动，男单队长过来一下。”
刚刚准备往侧边一躺的程尤瞬间僵住，沈令辞也缓缓起身，虽然疑惑，但也走到了他身边。
看着程尤距离地面还有好大一截距离的一字马，沈令辞眉头皱了起来。
路青茵也走到了程尤身边，感觉本来很好看的动作，被这样僵硬地做出来确实有些辣眼睛。
程尤坐在地上，抬头看着站着将他包围的三人，心中突然有种不安的预感。
他怂怂道：“我没犯什么错吧？”
老师温柔笑道：“没犯错，放轻松，我们是来帮你的。”
程尤突然一抖，想要她刚刚也是这样温温柔柔地把手伸到他根本够不着的位置，疼得他眼泪都快出来了。
求助般抬头看向沈令辞和路青茵。
沈令辞和路青茵眼中同时露出略微嫌弃的神色，几乎同时出声道：“别看我。”
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茵茵从回来之后,就忙碌了起来。
从运动员身上的运动型损伤，扩展到更广阔病理的研究，不仅仅要和国家队合作的相关医院进行对接,要学习的东西,似乎也一下子变多了起来。
每天的忙碌中，原本的正常工作,竟然成了放松的美好时光。
茵茵每日例行，带着观察手册，进入短道速滑的冰场。
冰刀破开冰面的声音，嗖嗖嗖的在场馆中响起,透着点微微的寒气，却让人忍不住舒展了眉眼，从骨子里感觉到神清气爽。
冰场上的短道运动员们，正微微前倾身体，目光坚定的盯着前方，有力的双腿在冰面上来回快速蹬动，踩着薄薄的冰刀，在冰面上快速滑行。
透着冰面上悠悠的凉意,一群人连成一条长长的队伍,飞快的从眼前闪过,如闪电一般迅速。
一直待在茵茵肩膀上的小胖墩,一进来就兴奋得“嘟嘟~吱吱~”直叫,还在她肩膀上活跃的蹦来蹦去的。
幸好这个声音大家都听不到,要不然她可就不好解释了。
茵茵就是有点奇怪，嘟嘟看着就一副软软乎乎还爱偷吃的小软包的模样,怎么就会这么喜欢短道速滑这种刺激的运动？
冬季运动项目有滑冰、滑雪、冰球、雪橇、冰壶等一共七个大项。
只要是在这个训练中心里训练的项目,她都抽时间去看过了。虽然是走马观花,但是嘟嘟这个小胖墩，只对短道速滑这么激动。
“嘟嘟~吱吱！”
已经变大很多的小团子，在肩膀上激动跳跃，让人没法像是之前小汤圆大小那样容易忽视。
防撞隔离板旁边的马教练、周围的助理教练和工作人员，也都发现了她的到来，纷纷热情地打招呼。
见马教练手里也拿着记录册在记录，茵茵没有打扰，也在防撞隔离垫前停了下来。
目光落到眼前的冰面上。
在最前面领滑的，依旧是高高大大的段航，在冰面上的段航，和陆地上的听话大狗狗的模样完全不一样，尽管眼睛被护目镜挡住，但是下半张脸上，依旧能看出强烈的求胜欲，几乎要从身体中澎湃的涌出来。
他身体素质强悍，个头又高大，一阵肌肉结实有力，蹬冰力量非常强，每一次蹬冰，脚下的冰刀就像是利箭一样破开冰面，势如破竹的向前冲刺。
他在最前面领滑，后面的人真的很难超越。
路青茵简单看了看，将目光顺着长长的训练队伍向后看去。
目光扫过一个个运动员，很快就发现了几个潜在的问题，她将几人一一记下，然后终于在队伍中段，看见了云哲茂。
是的，队伍中段。
茵茵眼中闪过一丝欣喜，随着治疗的进行，她能看见云哲茂小腿上斑驳的痕迹正在缓慢的变得有序，也在一次次来到这块冰面上的时候，见证了他从最后几名，慢慢冲到中间的过程。
虽然是同一个教练从小带到大的，但是云哲茂和段航明显不是一种技术风格。
从整体来看，身高肌肉这些肯定是符合短道速滑这个项目的，比大多数花滑运动员看起来健壮许多，但是若是和段航相比，那真的就是纤瘦多了。
云哲茂的身体，在这一长串运动员中算是纤细那一挂的，但是这一点也不妨碍他的实力。
每每看准时机准备向前超越的时候，他脚下的冰刀仿佛有了生命力，眨眼间，滋溜一下，人就轻巧灵活的超到了前面。
云哲茂可爱的猫眼被护目镜遮住，但是茵茵就是能看出他的不甘心。
他不甘心现在的位置，紧紧的盯着前面的人，在后面紧追不舍，每到一个弯道，他就会试图超越。
和队友比起来相对纤瘦的身体，总让茵茵忍不住担心他会不会在这样对抗激烈、变化莫测的高速滑行中出意外。
但是偏偏他的滑行就是那样轻快，身体一直如流线一样平稳，又像是冰花一样轻盈，眨眼间就能滑出很远的距离，还总是能敏锐地找准机会，抓住破绽，向前超越。
轻快又灵巧，像是一只机灵的冰上雪狐。
训练赛最后一圈结束了。
冲过终点线后滑速减慢，直起身后，段航第一时间转头看去，看见云哲茂的名次之后，更是兴奋的冲上去，用力的拍了拍他的肩膀，嘴上咧开傻傻的笑容。
好吧，比赛一结束，冰上雪豹就变成了兴奋大狗狗。
两人高兴了一会儿，就和大家一起滑向防撞挡板附近，找自己的教练。
尽管冰场的防撞隔离板附近有很多人，但是路青茵在一群粗糙的大老爷们中格外显眼。
段航和云哲茂几乎是第一时间滑了过来，马教练也满意地收起了记录的册子走过来。
段航第一个开口问道：“路队医，哲茂的伤是不是恢复得不错？”
云哲茂也带着期盼地看了过来，他能感觉到自己的腿状态越来越有力了，最后能恢复到之前的水平吗？
茵茵将记录册收起来，保证道：“别担心，会好的，会恢复到你受伤前最好水平，你现在腿上感觉怎么样？”
云哲茂猫眼中亮晶晶的：“训练的时候没什么感觉，安静没有人的时候，会觉得有点痒痒的，像是有蚂蚁轻轻爬过。”
他看了看被完全包裹在防割训练服中的小腿，略微有点担忧道：“那天不小心把膏药弄掉了，真的没有影响吗？”
这样得来不易的机会真的很难得，他甚至感觉自己的腿上被冰刀割断的筋骨肌肉，正在重新生长，从貌神离合到冰雪交融。
那天穿训练服的时候，不小心将膏药蹭掉了，真的是吓了他一跳，尤其是自己贴回去之后，那种微微的痒意就消失了。
茵茵心中叹气，这是第几次云哲茂问这个问题了，不就掉了一次吗？但是看着他眼里的忐忑，又说不出重话来，这个伤对他的伤害太大了，紧张是难免的。
茵茵道：“真的没多大问题，这些只是辅助，最重要的部分是针灸，你以后注意点，别再掉了就行了。”
戳破封印的小光针掉了就散了，再贴回去肯定没有效果，但是已经被封印在身体内的枯木逢春的能量，一点也不会少。
段航一脸肯定道：“路队医你放心，肯定不会再掉了，我给哲茂找了这么宽的弹透明胶，每次训练之前，都在腿上绕好几圈。”
段航说着还用他宽大的手张开，比划了一下透明胶的宽度。
他一脸理所当然，茵茵却心中颤颤，透明胶贴在皮肤上，等要撕开的时候那会多疼啊！
这也过得太糙了。
茵茵赶紧道：“训练服紧也不用这样，今天晚上从我那里拿一卷医用胶布固定一下。”
云哲茂赶紧点头，对她的医嘱言听计从。
茵茵观察了一下他腿上的情况，正在按照她预料的方向发展，就将目光转移到其余人身上。
找到马教练，将刚刚自己发现的几个运动员一一点名，然后道：“他们身上这些地方都需要仔细检查，理疗预防，这两天的训练计划如果有涉及这几个区域的，都要注意一下。”
马教练笑着应下，对路青茵的话没有半分怀疑，对自己当初打起一股劲儿，把人拉进来的冲动感到万分庆幸。
这不，不仅仅哲茂腿上的伤有办法恢复，在这段时间他们短道队员的身体情况都带着好了不少，那双眼睛可真厉害，总能防患于未然。
等马教练转过头去的时候，笑脸瞬间又变成了黑脸：“都听到了没有？自己身上有隐患的部位，都给我老老实实去检查，训练项目需要用到这些部位的，都自觉给分管教练报备。”
站在冰上的运动员们，手背在身后，挺胸抬头道：“是！”
马见他们几人都听进去了，直接又宣布：“20圈技术滑，开始吧。”
才刚刚停下来休息不到三分钟的运动员们，听到命令之后，都脚下蹬冰，准备继续开始训练。
技术滑就是不追求滑行的速度，而是全力将每个动作，都做到最标准。
茵茵起初还以为，这是个稍微轻松点的训练，后来才知道在马教练的威严下，每次滑技术滑，大家皮都绷得紧紧的。
果不其然，从第一圈开始。
场边马教练为首，其余分管教练打辅助。
一声声威严呵斥接踵而至。
从领滑的段航，一直到最后一名，每个人都被精准的指出了技术动作中存在的问题。
起跑、直道、过弯、超越……
你身上没有的问题他身上有，他身上没有的问题，总有人身上有，指出问题的声音竟然一直没有停下来过。
茵茵心中为他们默哀了，上次她就领教过了，如果前一圈技术滑中被指出来的问题没有改正，就要受到加训的惩罚。
但是千锤百炼，已经刻入肌肉的记忆哪有那么容易改正？
茵茵踮起脚尖，悄悄偷瞄了一眼，马教练手下的册子。
好家伙，短短六圈。
段航就给自己争取了十组背肌训练，二十组z字跳，十组布带原地牵引。
云哲茂也摊上了一趟3000米，十组分并腿，十组折返跑。
别看组数少，但是她记得每组次数都不低，而且但凡重心不稳、动作不到位、超时、反正一点没做到要求，那一个或者那一组就要不算重来。
茵茵小心放下踮起的脚尖，抬眼看了看目光如鹰般锐利的马教练，小心退后两步。
幸好她不是运动员，要不然肯定会被罚哭的。
她不忍心继续看下去，手中瞬间出现十几条非常细的光藤，嘟嘟默契无比的飞上前来，直接扛起这些光藤，兴奋的朝着冰场中间的运动员们飞去。
茵茵则是给旁边的助理实习生说了一声，就悄无声息的离开，朝着下一个训练地点走去。
她翻了翻手上的训练计划。
花样滑冰运动员需要进行的训练很多，有冰上训练，陆地训练、体能训练、舞蹈课等很多课程，她不看训练表，完全不知道沈令辞现在在哪里。
现在应该刚刚结束冰上训练，要去上拉伸柔韧课了，在这个课程之后，就是舞蹈课。
茵茵想了想，直接迈步朝着拉伸柔韧课的大教室走去。
后面的舞蹈课，细分为芭蕾、国标、探戈、拉丁、现代舞、古典舞，会有不同的小教室，当赛季选曲风格不同的花滑运动员，会到各自不同的小舞蹈室上课，但是柔韧拉伸课，是每个人都逃不过去的。
大教室里现在已经有不少人，都穿着宽松的训练服，在活动自己的身体，压腿的压腿，还有柔韧性好的女生，直接一个原地一字马，然后坐在那里聊天。
茵茵一进来，就获得了许多关注，不管是在旁边压腿的，还是正在闲聊的，都朝她投来略带欣喜的目光。
对于在踩着冰刀在冰面上起舞的运动员来说，有一个像是路青茵这样的队医，简直是心中有了一个保障。
“路队医你也来了！”
“青茵你可真厉害，我看网上都说沈令辞那个伤再也没法承受四周跳的冲击了，但是最近他都稳定捡起来两个四周跳了。”
“之前听说他跟腱断裂，我还以为他要退役了呢，这个伤对好多项目来说，真的是致命性的打击。”
大家笑嘻嘻的夸赞，茵茵也高兴地在人群中游走，借着这个空闲时间，给来个恢复性理疗，或者来个十几秒的九转颤针。
之所以这么自由，当然是因为大家性格太好了！
茵茵在这里待久了，才突然明白以前了解关于花滑项目时，在网上看见的那句话是什么意思——你送花滑一个好苗子，花滑还你一个好摇子。
休息的时候在冰场跳各种好玩的舞蹈，只要是不训练的时候，都能放飞自我，就连在冰上扭一扭，都能开心地对视一眼，然后哈哈大笑出来。
萧修明一脸正经的解释，这是花滑选手的解压方式。
茵茵才不要听，开心就好，她和大家待在一起，开心极了，闲聊的时间，就顺手给料理了一些小灾小病的。
“嗷嗷嗷~”
“焯，这也太舒服了吧，难怪上次他们能嚎的外面路上都能听见。”
“真的还在颤动，9、10、11……”
有人甚至还似小孩子一样，有着奇奇怪怪的胜负欲：“我的足足颤动了33秒，比你们都多！”
茵茵本来正盘坐在地上，一脸好奇的听人给她讲沈令辞的事情。
就听见程尤从门外冲进来，不甘心的嚷嚷道：“你们居然又趁着我不在偷偷理疗，我好远就听到了！”
程尤气得头发都竖了起来，明明路队医是他师哥的队医，他却一次理疗都没有蹭上，偏偏他们都还一个个特意到他面前炫耀，想看他气得跳脚的模样。
在场众人都齐齐笑出了声：“哈哈哈~”
门口这时也走进来一个优雅的中年女性，她步伐恬静，柔美，尽管眼角已经有了法令纹的痕迹，但是也完全掩盖不住一身气质，骨骼线条就像是树一样伸展，高贵和优雅流淌于举手投足之间。
见到室内这样欢乐，她也眼中带笑。
“开始吧。”
她声音温柔，但是却没有人敢懈怠，都走到了自己的位置上，静静地摆好了姿势。
第一排全是女生，女生的柔韧性天然就更好，许多女选手能做的贝尔曼，在成年男选手中几乎绝迹了。
后面每一排，难度都依次降低。
老师很温柔，但是眼光却很毒辣的，总能发现谁还有可以继续被压榨的潜力，也不去压，只是手往对应的地方轻轻一放。
然后轻柔道：“到这里。”
运动员就只能咬着牙继续加深姿势，努力去够她的手，若是谁自己够不到，旁边就有老师的学生上前帮忙。
没多久，整个房间中就响起一片鬼哭狼嚎。
“痛痛痛！”
“不行了，压不下去的。”
“真的，够不到这么深。”
“求你了老师让我缓一下，我腿要断了！”
茵茵在一旁看着，手里记录着沈令辞的情况，之前腰背那一片的斑驳，估计和这个脱不了干系。
茵茵正盘腿坐在光滑的地板上，奋笔疾书。
沈令辞此刻正在第二排，在所有男选手中的最前面，动作难度也是排行第二高的。
第一轮的动作，两条修长笔直的腿紧紧并拢，上体前屈，双手绕到腿后，交叉环抱住自己的小腿，腹部紧紧的贴近大腿，脸贴到小腿上，膝盖不可以有一点弯曲。
一开始都还不错，等到保持的时间久了之后，一排人的大腿后侧都在微微颤抖。
等到整个腿部后侧筋骨一直连着腰背的地方，都被充分拉开之后，才换上了第二个动作。
下半身直接一个一字马劈开，和地面紧紧的贴在一起，毫无缝隙，身体后仰，双手向后支撑在地面上，后背尽量贴近地面。
茵茵正在书写的笔都有些颤抖了，真的看着就疼。
她看许多关于运动员康复相关的书，自然是知道柔韧性这个东西，会随着年纪的上升而变差，男生更是比女生更加严重。
第二个动作能清楚看见沈令辞的脸，这样的动作他完成起来看着很轻松，既不喊疼也不出声，甚至纠正都没有被纠正一次。
他身体后仰，高昂着头，五官在屋顶冷白的光线下显得十分凌冽硬朗。
脸色明显有些疼得微微发白，但是眼中却冷得一丝波澜也无，黝黑的眼眸中透着股不服输的狠劲儿。
老师此刻已经指教完一轮走过来，笑着坐到路青茵身边。
她的声音带着笑意和温柔：“还在看沈令辞呢，他可是最让我省心的学员了，比谁都能对自己下狠手。”
茵茵耳根红了红：“我这是在工作，不是看他。”
女老师眼中闪过一丝了然，没有继续深入，交浅言深这种事情太不礼貌，她是不会做的。
她笑道：“其实我也不是没见过和他一样柔韧性的男运动员，却没有一个能狠得下心这样挺住筋骨被掰开的酸涩和痛楚。当时我就知道，像他这种能对自己下狠心的人，一定能站到常人所不能到达的高度。”
茵茵点点头，沈令辞除了有天赋之外，也真的付出了超出常人的努力。
老师显然不是过来和她闲聊的，用沈令辞切入了话题之后，很快就进入了主题。
“你觉得柔韧性对花滑重要吗？”
茵茵回忆了一下，相较于很多运动员来说，沈令辞的很多动作非常赏心悦目，除了他自己对自己高标准严要求，每个动作都不留水分之外，还有一个很大的原因就是柔韧性非常好。
单足滑行的时候，浮腿高高举起，抬得平，绷得直，柔韧又优雅，是一种充满力量的柔美。
在做贝尔曼、下腰鲍步这些动作的时候，更是美得惊人，迷人的甜甜圈，形状完美的水滴，很大一部分就是靠柔韧性。
甚至可以说所有的动作，在优秀的柔韧性加持下，都会更好看，她觉得这也是沈令辞艺术展现力惊人的原因之一，要不然她也不会这么喜欢他的花滑。
茵茵无比肯定道：“柔韧性当然重要！在我看来比跳跃都重要，不擅长跳跃依旧能留下经典的节目，但是弹簧一样蹦跶，或者僵硬得像是机器人，不是我心中的花滑。”
她说的是心里话，在沈令辞给她推荐的视频中，甚至有古早到才刚刚进入三周跳时代的选手，但是那些节目依旧能打动人心，让人难以忘怀。
这位温柔的女老师笑了笑：“我这有几位难办的运动员，他们筋骨就像是坚硬的骨头一样，怎么练都掰不开压不下去，你能帮帮我吗？”
路青茵有点不敢相信，杏眼瞪圆，白里透红的手指点了点自己：“我吗？”
“嗯。”
一节课很快接近尾声，茵茵目光复杂的看向最后一排的程尤。
还真的是硬得像是块骨头。
老师温柔的声音响起：“大家选一个自己喜欢的姿势放松。”
感觉筋已经软麻的众人，小心翼翼的抽着凉气收回自己的手、腿、腰，慢慢的舒展着。
“程尤你等一下，保持这个姿势别动，男单队长过来一下。”
刚刚准备往侧边一躺的程尤瞬间僵住，沈令辞也缓缓起身，虽然疑惑，但也走到了他身边。
看着程尤距离地面还有好大一截距离的一字马，沈令辞眉头皱了起来。
路青茵也走到了程尤身边，感觉本来很好看的动作，被这样僵硬地做出来确实有些辣眼睛。
程尤坐在地上，抬头看着站着将他包围的三人，心中突然有种不安的预感。
他怂怂道：“我没犯什么错吧？”
老师温柔笑道：“没犯错，放轻松，我们是来帮你的。”
程尤突然一抖，想要她刚刚也是这样温温柔柔地把手伸到他根本够不着的位置，疼得他眼泪都快出来了。
求助般抬头看向沈令辞和路青茵。
沈令辞和路青茵眼中同时露出略微嫌弃的神色，几乎同时出声道：“别看我。”
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